דיאטה והרזיה

כאן נסקור דרכים יעילות לדיאטה והרזיה תוך כדי שמירה על תזונה נכונה ובריאה ואורך חיים בריא, נשבור מיתוסים בכל הנוגע להרזיה ונעזור לכם להפוך לגרסה שעליה תמיד חלמתם

מהו גרעון קלורי? | כל מה שאתם צריכים לדעת על גרעון קלורי

לא פעם ולא פעמיים שמענו את המושג "גרעון קלורי" אבל עם זאת רבים לא מבינים את המושג לעומק. נתחיל מהפשוט,…
קרא עוד »
דיאטת אטקינס מהי? ולמה היא זעזעה את העולם

מהי דיאטת אטקינס – מה היתרונות ומה החסרונות של דיאטת אטקינס ולמי היא אינה מומלצת? דיאטת אטקינס פורסמה בשנת 1972…
קרא עוד »
דיאטה בעזרת שיטת nlp לשינוי התנהגות וצורת מחשבה

אנשים רבים מכירים את שיטת nlp כשיטה לטיפול רגשי, אך הטכניקות בשיטה עובדות על שינוי פרשנות לסיטואציה, שינוי מחשבות ושינוי…
קרא עוד »
חלי ממן – התזונאית המובילה והמוכרת במדינה | מה התכונית שלה כוללת?

חלי ממן היא אחת התזונאיות הכי מצליחות ומוכרות בארץ ואולי אפשר גם להגיד בביטחון שגם הכי מצליחה. מדובר על התזונאית…
קרא עוד »
בננות – קבלו 5 מתכונים מצוינים שאפשר להכין עם בננה

בננה עוזרת לעיכול, מפחיתה סיכון למחלות כגון שבץ ומחלות לב, עשירה בויטמינים, חומצה פולית, אשלגן, ומינרלים. הבננה הגיעה אלינו מדרום…
קרא עוד »
דיאטה 8 16 – כל מה שרציתם לדעת על הדיאטה הפופולרית

דיאטה 8 16 היא דיאטה שתופסת תאוצה בשנים האחרונות. בניגוד לדיאטות אחרות שיש כיום, דיאטה 8 16 היא דיאטה המבוססת…
קרא עוד »
פירות וירקות עשירים בויטמין – C – הנה 8 המדורגים ביותר

מחקרים הוכיחו כי צריכה של לפחות 7 פעמים ביום של פירות וירקות כמו תפוז וקיווי מורידה את הסיכון למות ממחלות…
קרא עוד »
סטרואידים והשימוש שלהם בקרוספיט, נפוץ יותר ממה שאתם חושבים .

הקרוספיט עשה דרך ארוכה בספורט, וכאת היום מתקיימות תחרויות שונות ברחבי העולם. הפרס והתהילה שכרוחה בזה מביא אתו את חששות,…
קרא עוד »
פירות וירקות, כמה עובדות ולמה חשוב שישתלבו בחיי התזונה שלנו.

פירות וירקות צריכים להיות חלק חשוב מהתזונה היומית שלכם. ירקות ופירות באופן טבעי מכילים ויטמינים ומינרלים שיכולים לעזור לך לשמור…
קרא עוד »
אבקת חלבון, לא מה שחשבתם. הנה 6 יתרונות וחסרונות

אבקת חלבון זה תוסף תזונה שיכול לשמש להורדה במשקל, שיפור ביצועים באימונים, וזירוז החלמה מהיר יותר. תהליך ההכנה פשוט לכולם,…
קרא עוד »