תזונה נכונה
כאן נסקור מאכלים שונים תזונה נכונה ואורך חיים בריא
-
מטבוליזם – איך לעזור לגוף ולהאיץ את חילוף החומרים
קצב חילוף החומרים (המטבוליזם) הוא נושא שמעסיק את כל מי שמתמודדים עם משקל או דיאטות. מדובר בנושא ״חמקמק״ שתלוי בגורמים…
קרא עוד » -
הורדת כולסטרול רע – כל המאכלים שיעזרו לכם להפטר מכולסטרול רע
כולסטרול הוא חומר שומני שהוא חלק מהרכב הדם וברקמות תאי הגוף שלנו. הכולסטרול משמש בין השאר ליצירה ובנייה של תאי…
קרא עוד » -
התזונה היפנית: הסוד מתגלה – איך היפנים רזים ומאריכים חיים?
התזונה היפנית היא פלא של ממש, שכן תושבי יפן וסביבתה ידועים כבעלי תוחלת החיים הגבוהה ביותר בעולם, עם שיעורי תמותה…
קרא עוד » -
דגים מומלצים שבריא לאכול ואיזה דגים פחות מומלצים
126 מיליון יפנים לא טועים: קשה להתחרות בדגים כשזה נוגע ליתרונות בריאותיים, והם מקור נפלא לחלבונים, ויטמינים ומינרלים, וחלק מהם…
קרא עוד » -
אכילה בריאה – לאכול בחוץ ולשמור על המשקל והבריאות הייתכן?
לא כולנו ״התברכנו״ בזמן (או ביכולת, או ברצון) לבשל יום-יום, או לעבוד מהבית, ולכן רבים מאיתנו נאלצים לאכול בחוץ (צהריים…
קרא עוד » -
שילוב פירות בתזונה – איזה, איך, למה וכמה. כל מה שצריך לדעת
פירות הם ה״ממתק של הטבע״, ולא לחינם במדינות רבות (באפריקה למשל) לא נהוגה צריכה של ממתקים ושוקולדים – אלא של…
קרא עוד » -
סופר פוד: המדריך השלם למזונות על – הדרך הנכונה לאורח חיים בריא
ישנם מזונות על שנמצאים ממש מתחת לאף שלנו, ואנחנו לא תמיד מבינים ויודעים עד כמה הם עשויים להועיל לנו, אם…
קרא עוד »
