עידן הכושר החל לצמוח ועם זאת נפתחו המון מכוני כושר בארץ.
לאן נרשמים, אילו פרמטרים צריך לבדוק, איזה חדרי כושר יכולים להתאים לכם?
ובכן, הגעתם למקום הנכון.

אילו פרמטרים צריכים לבדוק לפני שנרשמים?

• נוחות – לפני שתרשמו למכון, יש אפשרות לרוב חדרי כושר לתת כניסה בחינם לניסיון או בעלות סמלית של עד 50 ש"ח.
  האומנם אנשים מיד נרשמים ומדלגים על ההזדמנות הזאת או מבחינת עלות או מבחינת חוסר סבלנות על מנת "להתחיל את התהליך" אך עם זאת , מומלץ לעשות זאת.
  כך תוכלו לבדוק את הנוחות שלכם במכון.
  חדרי הכושר אומנם דומים מבחינת מכשירים, חוגים אך לא תמיד מבנה המכון נוח לכל אחד.
  תראו שאתם מתחברים מבחינת אווירה והנוחות האישית שלכם.
• מיקום – האם המכון קרוב לביתכם? האם יש מרחק? האם אתם עובדים במקום שקרוב אליו מכון ודבר זה יכול "לדחוף" אתכם להתאמן? מיקום הוא דבר חשוב ויש לקחת זאת בחשבון.
• אנשים – האם האווירה של המכון נכונה לכם?
  רצוי לבדוק עם חברים שמתאמנים איפה הם מתאמנים כי עובדה כזאת יכולה לשפר את האימונים שלכם.
  עבודה משותפת על אותה מטרה עם חברים יכולה להוביל לעידוד ולהפוך את האימון להרבה יותר כיפי.
  לאנשים שקשה להם ההתמדה, "דחיפה" מחברים לאימון משותף תמיד תוכל לעזור לכם עם עיניין ההתמדה.
• חוגים – כמעט כל חדרי הכושר והמכונים מציעים חוגים – פילאטיס, חיזוק גוף, זומבה ועוד..
  אם אתם נרשמים למכון בידיעה שחוגים זה דבר שיכול לעניין אתכם יש לבדוק מי המדריך המעביר את החוגים, קהל יעד והאם יש ביקורות טובות לאותם חוגים.
  לא כל מכון מציע חוגים שעלולים לעניין אתכם לכן יש לוודא איזה חוגים הם מציעים ומהם השעות מבחינת נוחות.
• מקומות שקטים במכון – בעיקר נשים נתקלות בסיטואציה בה הן נרשמות למכון ומחפשות אזורים יותר שקטים על מנת להרגיש בנוחות להתאמן. יש לבדוק מקומות במכון ולראות איזה מקומות תוכלו להרגיש בנוח להתאמן בשקט.
• מקלחות ושירותים – כמו כן לאחר אימון יש צורך במקלחת ורבים מעדיפים להתקלח במכון.
  בדקו את המקלחות, מים חמים ונוחות.
  יש מכונים המציעים אביזרים כמו פן, ייבוש למגבות ועוד.
• יחס אישי – האם המאמנים נותנים יחס אישי ברגע שתפנו אליהם לעזרה? האם הם עוברים ומעירים לכם על תנועות לא נכונות ודואגים לתקן אתכם למען בריאותכם האישית? האם הם יושבים אתכם ובונים לכם תוכנית אימונים מסודרת?

חדרי כושר בארץ 

גולן אקטיב – Golan active

מרכז לפעילויות ספורט הממוקם בקיבוץ אפיק.
במקום סטודיו גדול ומקצועי וחדר כושר מאובזר מאפשר לתושבי רמת הגולן – פעילות ספורט מגוונת עם הדרכה מקצועית ובאווירה משפחתית.
יש אפשרות לאימון ניסיון חינם.

אייקון פיטנס – icon fitness

אייקון פיטנס הוא מכון כושר המכיל בתוכו מתקנים חדשניים, מלתחות, חוגים ומאמנים ברמה גבוהה.
העיצוב של המכון הוא דומה כמעט בכל מקום.
יש מספר מכונים מפוזרים בכל רחבי הארץ –

אזור צפון 

1. טבריה
2. כרמיאל
3. מעלות
4. נהריה
5. נשר
6. עכו
7.  עפולה
8. קריית מוצקין

מרכז

1. בת-ים
2. הרצליה
3. חדרה
4. חולון
5. ירושלים
6. כפר יונה
7. כפר סבא
8. מודיעין
9. פרדס חנה
10. פ"ת סגולה
11. ראשון לציון
12. רמלה
13. רעננה
14. תל אביב
15. תל אביב אפקה
16.  נתניה

דרום

1. אילת
2. אשדוד
3. אשקלון ברנע
4. אשקלון סיטי
5. באר-שבע

לייף אנד פיטנס – מעלות

מכון כושר ביתי ומשפחתי עם יחס אישי, מלתחות, אווירה ומוזיקה טובה, חוגים ומאמנים צמודים.

Holmes place – הולמס פלייס

רשת מועדוני כושר בינלאומית הפועלת באירופה ובישראל.
היא מציעה גם ספא ואימונים לילדים בתוכה.
לחיילים היא מאפשרת כניסה חינמית.
הרשת פועלת בכל הארץ עם מספר סניפים נגישים אליה.

קאנטרי – TLV FASHION MALL

קאנטרי TLV מציע חדר כושר (קטן האומנם), בריכת שחייה, ספא וסאונות.
יש חדרי ישיבות, חדרי אימונים והכל נמצא בתוך הקניון באזור מרכזי בתל אביב.

ספייס ג'ים – Space

רשת של חדרי כושר הנמצאים בכל רחבי הארץ מאזור צפוני מרכזי (חיפה והסביבה) עד דרום הארץ.
מציע חדר כושר, חוגים ואימונים אישיים המותאמים לכם.

פריפיט – FreeFit 

חדרי כושר בכל רחבי הארץ, מציעים מספר סניפים המכילים – מועדוני כושר, קאנטרי קלאבים, סטודיו לחוגים, בריכות חורף וקיץ ו- crossfitאו Trx.

לתושבי אילת – מתחם הפיטנס אילת

מקפידים על בדיקת תוצאות במעקב האימונים, מציעים מתחם ספורט לנשים בלבד, מתחם פוקציונאלי וחוגים.

לסיכום,

קיימים חדרי כושר ומכונים המפוזרים בכל רחבי הארץ וכמובן שקיימים עוד חדרי כושר ששווה לבדוק עליהם מלבד אלו שרשמנו.
איזה חדר כושר הכי אהבתם ומה המלצתכם? כתבו לנו בתגובות.

יכול לעניין אתכם גם –

אימון אישי, אימון קבוצתי או חדר כושר – איך תדעו מה מתאים לכם?

מניעת פציעות במהלך אימון, טיפים איך לעשות אימון כושר אפקטיבי.